作为一个健康的男人，我们需要知道的是，每年都有成千上万的男性患有前列腺炎。如果一个人患有前列腺炎，将给他的平日生活造成无法弥补的痛苦和麻烦。如果要避免麻烦和痛苦，我们提前采取预防措施。我们需要知道一些预防日常生活中前列腺炎的方法。推拿可以有效预防前列腺炎。

　　首先，我们可以推拿睾丸。在上床睡觉之前和起床之前，我们可以躺在床上，自然地伸直双腿，然后稍微张开双腿，先揉搓双手，等待双手加热，然后继续按压小腹，另一只拇指然后用一只手的食指圈住睾丸，然后推拿。我们每天需要推拿几次，然后左右手交替推拿。您需要每天至少推拿十分钟才能看到效果。

　　为了预防前列腺炎，您可以推拿小腹。推拿小腹主要针对小腹内部的外生殖器。推拿时，您需要用手躺在小腹中间，躺在床上，紧紧按压腹部，然后慢慢画一个圆圈进行推拿。您需要每分钟推拿十次，直到小腹感到灼痛，然后您需要推拿五分钟。我们需要每天推拿，对预防疾病有很好的效果。

　　您还可以推拿腰s区域，这需要我们坐在椅子上，正确使用两副手掌，并同时推拿两侧的腰s区域。这需要几分钟。腰下部有许多穴位。我们还可以进行分散推拿。腰下部的其他部位可以预防男性疾病。

　　通过以上描述，我们可以了解预防前列腺炎需要推拿的几个部位。当无事可做时，男人经常可以推拿这些穴位。这不仅可以预防前列腺炎，还可以预防许多常见的男性疾病。我们保持健康的身体。